1. เสียใจ อยากร้องไห้ อยากจมอยู่กับความทุกข์ ก็อยู่กับความเศร้าให้เต็มที่ ร้องไห้ก็ให้ร้องจนพอ อย่าไปกลั้นหรือเก็บไว้ข้างใน ปล่อยออกมาให้หมด
2. พอร้องไห้เสียใจเต็มที่แล้ว ก็ให้ตั้งสติและคิดว่า “เราจะทำอะไรต่อไปกับชีวิต” อาจต้องจัดระเบียบชีวิตใหม่ เพราะความจริงที่โหดร้ายก็คือ วันนี้เราไม่มีเค้าแล้ว กิจกรรมหรือเวลาที่เคยใช้ร่วมกัน ก็จะหายไป ดังนั้น ต้องหาอะไรใหม่ๆ มาทำในช่วงเวลานั้น
3. อย่าอยู่กับตัวเองตามลำพังโดยเด็ดขาด ไม่งั้นเดี๋ยวจะฟุ้งซ่านซะเปล่าๆ ข้อนี้ถือว่าสำคัญที่สุด ต้องทำให้ได้
4. นึกถึงสิ่งที่อยากทำ แต่ยังไม่ได้ทำตอนที่มีแฟน อาจจะด้วยยังไม่มีโอกาส หรือโดนสั่งห้ามทำ ทีนี้แหละ โอกาสทองของเรามาถึงแล้ว ทำตามใจตัวเองอย่างเต็มที่ แต่จำไว้ว่า ทำในสิ่งที่ดีกับตัวเอง ไม่ทำร้ายตัวเองนะครับ
5. หลีกเลี่ยงสถานที่ เพลง สิ่งของ หรืออะไรก็ตามที่เคยมีความหลังร่วมกัน จะได้ลดโอกาสที่จะฟุ้งซ่านลง
6. เพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง ลองคิดดูว่า เราจะเพิ่มค่าอะไรให้กับตัวเราได้บ้าง เช่น
- ไปฟิตเนส ..ออกกำลังกาย ทำให้หุ่นดีจนใครเห็นต้องเหลียวหลังกลับมามอง และแน่นอนผลที่ได้ทาง
อ้อมก็คือสุขภาพแข็งแรงนั่นเอง
- ดูแลเรื่องของหน้าตาผิวพรรณ ไปนวดตัว อบสมุนไพร ทำให้ใสปิ้ง แล้วก็แต่งตัวสวยๆ หล่อๆ
ใครๆ ก็ชอบมองของสวยๆ งามๆ
- ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ สวยหล่ออย่างมีคุณค่า ไม่มีใครรัก ก็รักตัวเองให้เป็น
- ไปจ๊อกกิ้งที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน เผลอๆ รักครั้งใหม่ของคุณอาจอยู่ที่นั่น
- ไปเรียนภาษา ไม่ว่าจะภาษาอังกฤษ จีน ญี่ปุ่น เกาหลี หรือฝรั่งเศส สนใจภาษาไหน เรียนโลด ..
คุณจะได้เพื่อนใหม่ ได้พบกับบรรยากาศใหม่ๆ จนลืมเรื่องเก่าๆ เลยทีเดียว
- ไปเรียนร้องเพลงกับครูอ้วน อีกหน่อยอาจเป็นนักร้องดังให้จะรู้
- ไปเรียนทำขนม ทำอาหาร หรือจัดดอกไม้ ทำเทียนหอม ฯลฯ
7. ให้รางวัลกับตัวเองโดยซื้อของที่อยากซื้อมานาน แต่ยังไม่กล้าซื้อซะที เช่น ซื้อชุดเครื่องสำอางชุดใหญ่ ซื้อนาฬิกาเรือนใหม่ ซื้อเสื้อผ้าตัวโปรด กระเป๋าใบใหม่ที่อยากได้มานาน เป็นต้น ต้องคอยเงี่ยหูฟังว่ามีมิดไนท์เซลส์ที่ไหนบ้าง แต่ระวังนะครับ อย่าเพลินจนเกินไปนัก รูดปื๊ดๆ เดี๋ยวพอถึงเวลาจ่ายจะทุกข์ซ้ำซ้อนอีก
8. วางแผนเที่ยวกับเพื่อนสนิท เปิดโลกกว้างของเรา หาความสุขใส่ตัวให้มากที่สุด เช่น นัดเพื่อนดูหนัง ร้องคาราโอเกะ วางแผนเที่ยวทั่วไทย ไม่ไปไม่รู้.. มีที่เที่ยวมากมาย ลองนึกดูว่าอยากไปไหน ภูเขาหรือทะเล หรือไปทั้งเขาและทะเลเลยก็ได้
9. (สำหรับชาวพุทธ) สวดมนต์ นั่งสมาธิ และก็ไปทำบุญตามวัดต่างๆ เพื่อให้จิตใจสงบขึ้น สำหรับศาสนาอื่นๆ ก็คงทำให้จิตใจสงบตามหลักคำสอนของศาสนาของตนเอง
10. ทำตัวให้เป็นประโยชน์กับสังคม มีคนด้อยโอกาสอีกมากมายในสังคม ไปดูให้เห็นว่า เราแค่อกหัก แต่มีคนอีกมากมายที่เค้าพิการมาตั้งแต่เกิด บ้างก็เป็นโรคเอดส์ เค้าแย่กว่าเราหลายร้อย หลายพันเท่านัก เค้ายังสู้ชีวิต ยังอยู่ได้เลย ว่างๆ ก็ลองไปตามสถานที่ต่างๆ เช่น ไปเลี้ยงอาหารเด็กกำพร้าที่ปากเกร็ด ไปอ่านหนังสือใส่เทปให้กับคนตาบอด ไปวัดพระบาทน้ำพุ ที่ลพบุรี เป็นต้น
raycity อีกแล้ว+ +
[/color]
