เวบบอร์ด GAMEINDY

[renorbuz]

โป๊ยกั๊ก
หรือ เครื่องเทศรูปดาวแปดแฉก ที่มักพบในอาหารประเภทพะโล้นั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยขับลม ขับเสมหะ รักษาโรคและอาการเหน็บชาจากความหนาว

โป๊ยกั๊ก เป็นไม้ยืนต้นอายุยืนประมาณ 80-100 ปี ส่วนที่ใช้ประกอบอาหารคือ ส่วนผลรูปดาว ซึ่งมีกลิ่นหอม

อย่างไรก็ตาม คนเป็นโรคผิวหนังไม่ควรรับประทานโป๊ยกั๊ก เพราะจะทำให้ผิวหนังอักเสบและตกสะเก็ด

-----------------------------------------------------------------------------------

ข้าวขาว (ที่เราๆคิดว่าสู้ข้าวซ้อมมือไม่ได้อ่ะนั่นแหละ)

หากใครคิดว่า ข้าวขาวมีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ แสดงว่าคุณเข้าใจผิด!!

เพราะในข้าวขาวมีวิตามินบีและกรดโฟลิกสูงกว่าข้าวซ้อมมือถึง 10 เท่า ให้พลังงาน 108 แคลอรี ไขมัน 0 กรัม

ซึ่งในกรดโฟลิกนั่น มีส่วนสำคัญในการป้องกันความพิการแต่กำเนิด ช่วยให้เส้นเลือดแข็งแรงและยับยั้งการเกิดมะเร็งบางประเภท

คำแนะนำ หุงข้าวขาวและข้าวซ้อมมือผสมกัน เพื่อให้ร่างกายได้รับกรดโฟลิกจากข้าวขาวและเส้นใยอาหารจากข้าวซ้อมมือ และยังได้วิตามินเพิ่มขึ้นด้วย

------------------------------------------------------------------------------------
สายตาดี

ถ้าอยากสายตาดี ดวงตาสดใส ต้องรับประทานสมุนไพรไทย เช่น ใบกะเพรา ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี ฟอสฟอรัส เหล็ก และแคลเซียม

สำหรับผู้ที่ไม่เจริญอาหารก็ต้องหันมารับประทาน สะเดา กระชาย พริกขี้หนู เพราะ สมุนไพรเหล่านี้จะช่วยให้อยากอาหารมากขึ้น

ของดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพและราคาถูกอย่างนี้ อยู่ใกล้ตัวเรานี่เอง

อะไรเนี่ย ใบกระเพรา กินมาตั้งนานนึกว่าแค่ช่วยขับถ่ายที่ไหนได้ โฮะๆ ดีมั๊กๆเลยเหมาะสำหรับคนเล่นเกมส์ด้วยนะเนี่ย

[nutidus]

ครับรับทราบ^^ผมก็กินไม่ค่อยเลือกอะนะ แต่ ถ้า ขอไอดี แบบนี้มีสาระดีครับ
_________________